หลายคนคงเคยสังเกตเห็นว่าลูกของดาราและคนดังหลายคน ตอนเด็กอาจดูอวบอ้วน หรือมีรูปร่างอ้วนกว่ามาตรฐาน แต่เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยรุ่นหรือวัยผู้ใหญ่ กลับมีรูปร่างที่สมส่วน หุ่นดีราวกับมีเทรนเนอร์ส่วนตัว บางคนถึงกับเปลี่ยนโฉมไปจนแทบจำไม่ได้! คำถามคือ อะไรคือปัจจัยที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเช่นนี้? และ เป็นเพราะธรรมชาติหรือวิถีชีวิตที่ถูกออกแบบมาโดยเฉพาะ?
บทความนี้จะพาคุณไปหาคำตอบโดยอ้างอิงหลักทางการแพทย์ วิทยาศาสตร์โภชนาการ และสรีรวิทยาของมนุษย์ เพื่ออธิบายว่าทำไมเด็กบางคนอ้วนในวัยเด็ก แต่สามารถเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้อย่างเหลือเชื่อเมื่อเติบโตขึ้น
1. พันธุกรรมมีผลต่อรูปร่างของเด็ก
ยีนและการเผาผลาญพลังงาน
นักวิจัยพบว่า พันธุกรรมมีผลต่อสัดส่วนไขมันและมวลกล้ามเนื้อของเด็ก โดยเด็กที่มีพ่อแม่เป็นดาราหรือคนดังมักได้รับยีนที่ช่วยเรื่อง การเผาผลาญพลังงาน และ การเติบโตของร่างกาย ในบางช่วงวัย เด็กที่ดูอ้วน อาจมี การสะสมไขมันเพื่อรองรับการเจริญเติบโตในอนาคต โดยเฉพาะช่วงวัยก่อนวัยรุ่น
งานวิจัยที่เกี่ยวข้อง:
- งานวิจัยจาก Harvard Medical School ระบุว่า เด็กบางคนมี “growth spurt” หรือช่วงเติบโตแบบพุ่งพรวด ซึ่งทำให้ไขมันถูกนำไปใช้พัฒนาโครงสร้างร่างกายอย่างรวดเร็วในช่วงวัยรุ่น
- งานศึกษาจาก The American Journal of Clinical Nutrition พบว่า พันธุกรรมกำหนดได้ถึง 40-70% ของรูปร่างและอัตราการเผาผลาญ
2. โภชนาการและพฤติกรรมการกินมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
ทำไมพ่อแม่ดาราปล่อยให้ลูกอ้วนในวัยเด็ก?
- ช่วงวัยเด็กเป็นวัยที่ต้องการพลังงานสูง เด็กมักจะกินอาหารที่มีพลังงานสูงเพราะร่างกายต้องการพลังงานไปใช้กับพัฒนาการของสมอง กระดูก และกล้ามเนื้อ
- พ่อแม่ส่วนใหญ่ (รวมถึงดารา) มักไม่ต้องการกดดันลูกให้ลดน้ำหนักในวัยเด็ก เพราะการจำกัดอาหารอาจส่งผลต่อสุขภาพและพัฒนาการของเด็ก
- เด็กที่อ้วนในวัยเด็ก ไม่ได้แปลว่าจะอ้วนตลอดไป มีการศึกษาระบุว่าเด็กที่ดูอ้วนในวัยเด็กอาจสามารถเติบโตมาเป็นผู้ใหญ่ที่มีรูปร่างสมส่วนได้หากได้รับการดูแลด้านโภชนาการที่ดีเมื่อเข้าสู่ช่วงวัยรุ่น
การปรับอาหารเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น
- พ่อแม่ที่เป็นดารามัก เลือกปรับพฤติกรรมการกินให้ลูกเมื่อโตขึ้น โดยมีนักโภชนาการช่วยดูแล
- อาหารที่เน้นมากขึ้นในวัยรุ่นคือ โปรตีนสูง ไขมันดี คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และวิตามิน
- ลดการบริโภค อาหารแปรรูป น้ำตาล และไขมันทรานส์ เพื่อช่วยให้ร่างกายปรับสมดุล
3. กิจกรรมทางกายและการออกกำลังกาย
เด็กที่เป็นลูกดาราส่วนใหญ่มักจะมีกิจกรรมที่ทำเป็นประจำ เช่น:
- ว่ายน้ำ
- เทนนิส
- เต้น
- ศิลปะการต่อสู้
- ยิมนาสติก
- ฝึกกับเทรนเนอร์ตั้งแต่อายุยังน้อย
การมีกิจกรรมเหล่านี้ช่วยให้เด็กที่อ้วนในวัยเด็กสามารถ เผาผลาญไขมัน และพัฒนาโครงสร้างร่างกายได้ดีขึ้นเมื่อโตขึ้น
งานวิจัยที่เกี่ยวข้อง:
- งานศึกษาจาก Mayo Clinic ระบุว่าเด็กที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีแนวโน้มที่จะมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น และมีระดับไขมันต่ำลงเมื่อเติบโต
- กรมอนามัยของสหรัฐฯ แนะนำให้เด็กออกกำลังกายอย่างน้อย วันละ 60 นาที เพื่อช่วยในการควบคุมน้ำหนักและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
4. แรงกดดันทางสังคมและการเปลี่ยนแปลงเมื่อเข้าสู่วงการบันเทิง
เมื่อเด็กที่เป็นลูกดาราโตขึ้น พวกเขามักถูกคาดหวังให้มีรูปร่างดี เนื่องจากต้องอยู่ในสายตาสาธารณะ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน การออกกำลังกาย และการดูแลสุขภาพจะเข้มงวดขึ้น เช่น:
- การควบคุมอาหารอย่างมืออาชีพ
- การเข้าฟิตเนสหรือจ้างเทรนเนอร์
- การเข้าคอร์สดูแลสุขภาพต่างๆ
- การทำงานในวงการที่ต้องรักษาภาพลักษณ์
ตัวอย่างลูกดาราที่เปลี่ยนแปลงรูปร่างอย่างเห็นได้ชัด
- Brooklyn Beckham: ตอนเด็กดูอวบอ้วน แต่เมื่อโตขึ้นกลายเป็นหนุ่มหุ่นดีเพราะเล่นกีฬาและออกกำลังกายเป็นประจำ
- ลูกสาว Adele (แองเจโล่): ตอนเด็กค่อนข้างอวบ แต่ตอนโตเริ่มมีรูปร่างสมส่วนขึ้น
- ลูกดาราไทยหลายคน เช่น ทายาทคนบันเทิงที่เคยมีรูปร่างอวบตอนเด็ก แต่ปัจจุบันมีรูปร่างสมส่วนเพราะได้รับการดูแลที่ดี
สรุป: ทำไมลูกดาราบางคนอ้วนตอนเด็กแต่โตมาหุ่นดี?
✅ พันธุกรรมมีผล ต่ออัตราการเผาผลาญและการเติบโตของร่างกาย ✅ พ่อแม่ไม่กดดันให้เด็กควบคุมอาหาร มากเกินไปในวัยเด็ก แต่จะค่อยๆ ปรับพฤติกรรมเมื่อโตขึ้น ✅ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินและออกกำลังกายเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น ✅ แรงกดดันทางสังคมและเส้นทางอาชีพในวงการบันเทิง มีผลต่อรูปร่าง
ดังนั้น หากคุณเห็นเด็กที่ดูอ้วนในวัยเด็ก อย่าเพิ่งรีบตัดสินว่าเขาจะอ้วนไปตลอดชีวิต เพราะเมื่อถึงช่วงวัยรุ่น ร่างกายสามารถเปลี่ยนแปลงได้หากได้รับการดูแลที่เหมาะสม 👏
